João Francisco

Sou casado há 6 anos, pai da Laís (4 anos) e do Isaac (1 ano). Minha paixão por nutrição nasceu da dor — literalmente. Por anos, sofri com rinite alérgica crônica e testei de tudo: remédios, sprays, tratamentos temporários... Nada funcionava de verdade. A virada veio quando decidi mudar minha alimentação. O primeiro passo foi tirar o leite e já senti 80% de melhora. Mas o que me dexiou 100% foi eliminar o glúten. Foi como tirar um peso do corpo. Minha respiração mudou, meu sono melhorou, minha energia voltou. A partir daí, entendi que a saúde começa no que a gente coloca no prato. Hoje, sou apaixonado por nutrição, saúde natural e por ajudar outras pessoas a viverem com mais clareza, energia e liberdade. Aqui no blog Verdade Saudável, compartilho tudo que aprendi e continuo aprendendo, com base em experiência real, estudos e vontade sincera de fazer o bem.